Stress lass nach!

Schlecht geschlafen, das Auto springt nicht an, die Kollegin ist krank, die Kinder sind erkältet, überall Lärm, Tilda kämpft mit Max und die Eltern kommen mal wieder zu spät zum Abholen - STRESS!  Aber was ist Stress und wie entsteht er? Wie wirkt sich Stress kurz- und langfristig körperlich und psychisch auf uns aus? Und wie funktioniert unser Nervensystem?

Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in unserem Seminar als Grundlage für Folgendes: Wir wollen mit Humor, Leichtigkeit und Tiefe alltagsnahe und vielseitige kognitive und körperliche Übungen zur konstruktiven Selbstfürsorge und Regulation des Nervensystems anbieten, die im Kita-Alltag sowohl für die Mitarbeitenden als auch größtenteils mit den Kindern zusammen durchführbar sind. Dabei zielen wir auf gute Anwendbarkeit und stellen methodenübergreifend Techniken aus der systemischen und Hypno-Therapie, der kognitiven Verhaltenstherapie, aus Embodiment und Achtsamkeits- und Entspannungstechniken vor.