Raus aus dem Hamsterrad

Tagtäglich stehen wir vor einer Vielzahl von Anforderungen im Beruf und Privatleben, die es zu bewältigen gilt. Manchmal schaffen wir das Pensum gut und manchmal ist uns alles zu viel: Die Patienten stressen uns, wir haben das Gefühl, nichts richtig zu machen, mit der Arbeit nie fertig zu werden, weder Familie noch Beruf gerecht zu werden und vernachlässigen unsere eigenen Bedürfnisse. Wenn auch Sie sich so fühlen, ist es Zeit dafür, das tägliche Hamsterrad zu verlassen!

In diesem Seminar erforschen wir gemeinsam, was Ihre persönlichen Stressoren sind und was Ihren Stress ausmacht. Sie erlernen individuelle und schnell wirksame Strategien, um mit den täglichen Anforderungen ruhiger und gelassener umzugehen.

Während des Seminars steht im Mittelpunkt: Womit mache ich mir selbst eigentlich Stress? Könnte ich auch anders mit bestimmten Situationen oder Menschen umgehen? Was ist mir wichtig? Was will ich eigentlich und was will ich nicht mehr? Wie kann ich in stressigen Zeiten gut für mich sorgen?

Neben kurzen theoretischen Grundlagen zum Thema „Stress" arbeiten wir vor allem praktisch mit Tools zur Selbsterfahrung und Methoden aus dem mentalen Stressmanagement. Außerdem gibt es ausreichend Möglichkeit für den Erfahrungsaustausch mit den Kolleginnen.

Bitte legen Sie Papier und Stift bereit!

Nach Erreichen der Mindestteilnehmerzahl erhalten Sie von uns eine E-Mail mit der Rechnung und einem Einladungslink zur Teilnahme bei Zoom.
Technische Voraussetzungen: Wir empfehlen die Teilnahme am Seminar mit einem Laptop oder Computer, da hier der Bildschirm am größten ist und die technische Ausführung am einfachsten ist. Wenn nicht integriert, benötigen Sie zusätzlich eine Kamera/Webcam sowie ggf. Kopfhörer/Headset.

Weiterführende Informationen

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Seminaranmeldungen sind telefonisch nicht möglich!

200,00 €

Freie Plätze !

Bitte beachten Sie: Anmeldungen können nur während unserer Bürozeiten MO-DO 08:00-16:00, FR 08:00-13:00 Uhr bearbeitet werden.

Dieses Seminar findet online statt!

Seminar-Nr.:	2436-ONF
Seminarort:	Online
Datum:	SA, 07.09.2024 \| 09:30 - 18:15
Fortbildungspunkte:	Keine
Theorie:	3
Praxis:	7

Inés Reinprecht-van de Sandt ist Expertin für Resilienz und psychische Gesundheit von...

Kurzbiographie: Inés Reinprecht-van de Sandt, Dipl.-Logopädin, Systemischer Coach (ifs)

Inés Reinprecht-van de Sandt ist Expertin für Resilienz und psychische Gesundheit von Mitarbeitern und Führungskräften. In ihrer Praxis in Köln unterstützt sie Menschen in Lebenskrisen und mit Erschöpfungszuständen als systemischer Coach und Psychotherapeutin (HeilprG) und arbeitet als lösungsorientierte psychologische Beraterin für eine große Krankenkasse. Für Firmen, Kliniken und Praxen bietet sie Vorträge, Workshops, Trainings- und Gesundheitstage zu den Themen „Mental Health", „Resilienz" und „Work-Life-Balance" an.

Frau Reinprecht-van de Sandt hat nach ihrer Ausbildung zur Logopädin an der Uniklinik Marburg Lehr- und Forschungslogopädie an der RWTH Aachen studiert und in verschiedenen Einrichtungen sowie als Lehrlogopädin (dbl) im Bereich Neurologie und Stimme gearbeitet.